En la actualidad, la enfermedad isquémica cardíaca, el accidente cerebrovascular, la diabetes y la enfermedad hipertensiva ocupan los puestos 1°, 3°, 8° y 9° dentro de las diez principales causas de mortalidad en Colombia. Por eso, cuidar tu corazón debe ser una prioridad.

Mantener nuestra salud cardiovascular es esencial, especialmente si notamos ciertos signos que podrían indicar que este órgano vital no está funcionando como debería. En este artículo, aprenderás a reconocer las señales de advertencia y algunas causas que pueden estar afectando tu corazón.

¿Cuáles son los signos de un corazón en problemas?

Nuestro cuerpo suele enviar señales cuando algo no está bien con nuestra salud. A continuación, se presentan las principales señales de que tu corazón podría estar en problemas, y por las cuales deberías consultar a un especialista en cardiología:

1. Dificultad para respirar o agotamiento con esfuerzos físicos mínimos

Sentir una notable falta de aire (disnea) o agotarse rápidamente al realizar esfuerzos físicos leves, como caminar una distancia corta o subir un par de escaleras, puede ser una señal temprana de problemas cardíacos. Si esta fatiga o falta de aire aparece de forma repentina o empeora, es recomendable acudir a un especialista.

2. Dolor en el pecho y los hombros

Este es uno de los síntomas más conocidos. Si alguna vez te has preguntado “¿Por qué me duele el pecho?”, podrías estar recibiendo una señal de alerta. Si el dolor persiste por unos quince minutos, o va y viene, y sientes una presión intensa en el pecho, podrías estar en riesgo de un infarto. En estos casos, busca atención médica de inmediato.

El dolor no solo se limita al pecho, también puede manifestarse en los brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o incluso el estómago.

3. Hinchazón en pies y piernas

No todas las señales de un corazón enfermo son tan evidentes. La hinchazón en las extremidades inferiores puede ser un signo sutil. Cuando el corazón no funciona correctamente, la circulación de la sangre se ralentiza, lo que provoca que se acumule en las piernas, tobillos y pies, causando hinchazón. Si notas esta inflamación y no desaparece en unos días, consulta a un especialista.

4. Latidos irregulares

Los latidos cardíacos irregulares, o arritmias, pueden ser una señal de que tu corazón no está funcionando bien. Las arritmias ocurren cuando las señales eléctricas que coordinan los latidos del corazón no funcionan correctamente, lo que puede causar que el corazón lata demasiado rápido, demasiado lento o de manera irregular.

Recomendaciones generales

Si experimentas alguno de estos síntomas, es fundamental que acudas a un especialista en cardiología para que evalúe tu estado de salud y determine si corres algún riesgo cardíaco.

Consejos para una vida más saludable:

• Alimentación balanceada: Mantén una dieta baja en colesterol y rica en fibra, incluyendo muchas frutas y verduras.
• Hidratación adecuada: Bebe alrededor de ocho vasos de agua al día para evitar la inflamación y mantener tu piel hidratada.
• Reducir el consumo de sal: Disminuir la ingesta de sal puede ayudarte a controlar la presión arterial.
• Practicar ejercicio regularmente: El ejercicio mejora la circulación y fortalece el corazón.
• Evitar hábitos perjudiciales: Dejar de fumar es crucial para mantener una buena salud pulmonar y cardiovascular.
• Manejo del estrés: El estrés puede aumentar la presión arterial, por lo que aprender técnicas para gestionarlo es clave.

Recuerda que los síntomas mencionados no siempre significan que padeces una enfermedad cardíaca, pero es mejor consultar a un especialista para descartar cualquier riesgo. En Auna, nos preocupamos por tu bienestar y el de tu familia. Sigue nuestro blog para más información sobre cómo cuidar tu corazón y tu salud en general.